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TALLERES

RISOTERAPIA


Talleres de Risoterapia

¿Ha pensado en alguna ocasión que envejecemos porque dejamos de jugar y reir?

¿no ha sentido ganas de liberar tensiones, relajarse, bajar el estrés, sentirse bien con usted mismo, y simplemente disfrutar como un niño?

Apúntese a un taller de risoterapia y aprenderá a ver lo positivo de la vida y a disfrutar de las cosas más sencillas, además de pasar unas horas inolvidables.

¿Qué es la Risoterapia?

Como dice la palabra Riso (de Risa), terapia (curación). Esta incide en nuestra forma de pensar para tener un mejor Sentido del Humor; en definitiva con la Risoterapia rescatamos algo que en innato del hombre "La Risa; aprendemos el por qué hay que Reír y para qué, a Reír, pero sobre todo, aprendemos a Reír con, no de, a Reír de dentro a fuera desde lo más profundo de nuestro vientre, a obtener beneficios que te iré contando.

¿Cuándo y dónde se empieza a aplicar? (¿Quiénes han sido sus precursores y en qué circunstancias se descubre que reír tiene beneficios saludables?)

Talleres de Risoterapia

Realmente la Risa existe desde que existe el hombre, nace con nosotros como el llorar. Lo que ocurre que la sociedad, la cultura ha pensado siempre que la persona que Ríe no es una persona seria.

Sin embargo el hombre la ha utilizado como terapia pues ya en el siglo I Valerio Marcial decía: "Reír es de sabios"; la Biblia nos habla de la Risa y nos dice que un corazón Alegre sana como una medicina; los chinos la utilizan como terapia hace más de 4000 años; también en la India; en la época medieval existían los bufones etc. Etc.

Pero fue en la década de los 70 cuando comenzó a utilizarse la Risoterapia, gracias a dos personas.

Dr. Patch Adams (Dr. De la Risa) este médico invento la Risoterapia con fines médicos y terapéuticos, y el responsable de la inclusión de esta en la medicina moderna. Él cree que "Curar pude ser un intercambio de Amor y no una transacción económica".

Norman Cousin. (Escritor) El experimentó en sí mismo la Risoterapia, tras una enfermedad degenerativa, observó que reír le calmaba el dolor.

Gracias a estas dos personas se comenzó a utilizar la Risa como terapia en los hospitales (payasos) comenzando por EEUU, Suiza, Alemania etc.

¿Desde cuándo se aplica en España?

Talleres de Risoterapia

Hace un par de décadas comenzó la figura del payaso en los hospitales unos de los pioneros fue el Niño Jesús en Madrid siguiendo por los demás hospitales, en la actualidad prácticamente todos los hospitales de España cuentan con la figura del payaso, sobre todo en el área infantil.

En la actualidad ya se utiliza la Risoterapia en cualquier colectivo como es el caso de nuestros mayores.

¿Cómo actúa la risa en el organismo? ¿Qué ocurre cuando nos reímos? ¿Existen distintos tipos de risa?

Al Reír se restablece el equilibrio biológico de las células del organismo, estabiliza la presión sanguínea, oxigena la sangre, facilita la digestión, nos ayuda a eliminar estrés, miedos, ansiedad, cuando reímos liberamos gran cantidad de tensión acumulada con lo cual se está más relajado, más positivo; se liberan endorfinas (sustancias químicas que produce el organismo, es un opiáceo natural) también llamada hormona de la Felicidad, sintiendo una sensación de bienestar, placer, Paz, etc.

Los Psicólogos han llegado a establecer hasta 180 tipos de risas diferentes como: sonrisa amplia, congelada, risa patológica, burlona, irónica, sarcástica, amistosa, ahogada, la Risa franca la que sale del corazón.

¿Cuáles son los beneficios físicos y psíquicos que produce?

Talleres de Risoterapia

Hay numerosas investigaciones de Universidades de prestigio en el mundo en el que demuestran los beneficios de la Risa, Reír es sano, no paran de decirnos los investigadores y que la Risa y la Salud están estrechamente unidas.

La Risa relaja los músculos, levanta el ánimo, reduce el riesgo de enfermedades, crea un ambiente familiar sereno y Feliz, baja el nivel de azúcar en la sangre, adelgaza, cuando reímos movemos 400 músculos, algunos de ellos sólo se mueven al Reír, mejora nuestra respiración.

La Risa nos ayuda a combatir los miedos, a expresar mejor nuestras emociones, a pensar, mejora la autoestima, sentir en Positivo, y así un sinfín de beneficios más.

¿Cómo es una sesión de Risoterapia?

Comienzan con unos minutos de teoría, porque hay que explicar todos los beneficios y el porqué y para qué es necesario Reír; seguidamente pasamos a los juegos para que la gente vaya desinhibiéndose poco a poco, pues a veces cuesta hacer "tonterías" juegos de respiración, bailes, y seguimos con juegos y más juegos hasta conseguir que salga esa risa franca, en ese momento ya se les ha olvidado la edad, los dolores, prejuicios, etc. es en ese momento cuando sale ese niño/a de dentro y actúa como tal, terminamos con una recuperación, relajación y puesta en común.

Consejos para aprender a Reír

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Al llegar a la edad adulta nos hacemos más serios, más rígidos y tristes percibiendo las cosas y la vida como: "lo peor que nos podía pasar" (¿Quién no ha dicho alguna vez esto es lo peor?).

Después con el tiempo vemos que no es así; sin embargo seguimos reaccionando así una y otra vez, sin cambiar nuestra actitud aunque sabemos que no es la más adecuada.

Sabemos que la causa principal son los problemas cotidianos y lo mejor es aprender a reírse de ellos.

La única solución para contrarrestar estas frustraciones es REIR, además esta risa nos provoca una relajación inmediata, que por necesidad cada vez buscamos más.

Si aprendemos a utilizar más la RISA en nuestra vida diaria nos haremos más humanos. ¡A REIR TOCA!

Cada vez que seas capaz de hacer una cosa de estas PREMIATE, recuerda que eres el mejor regalo que la vida te ha dado, por lo tanto no dudes en ningún momento en premiarte en tu justa medida cuando realices progresos de este tipo.

Algunos Consejos sobre libros y películas

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Qué es y para que sirve la RisoMemoria

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